Prevención de enfermedades en la mujer: Guía completa para cuidar tu salud femenina
Las mujeres, ya sean madres, hijas, abuelas, tías o hermanas, suelen poner las necesidades de su familia antes que las suyas propias. Sin embargo, es esencial que cada mujer se enfoque en su salud femenina, especialmente para prevenir enfermedades en mujeres comunes como la osteoporosis, las enfermedades cardiovasculares, la depresión y otros problemas de salud […]
7 bebidas para no enfermarte en invierno
En esta época de frío es necesario reforzar las defensas para evitar las enfermedades comunes causadas por el clima y el ambiente, esto puedes lograrlo comiendo adecuadamente y recibiendo todos los nutrimientos que necesitas. Una forma muy fácil de hacerlo es con el consumo de bebidas naturales como licuados o jugos, ya que las propiedades […]
Cuidar tu hogar es cuidar tu vida
Muchas veces hemos escuchado que la Tierra es nuestro hogar, ¡y es cierto! Es el lugar en que vivimos y el que nos provee de alimento para sobrevivir. Como todo hogar, necesita cuidados y somos nosotros los responsables de ello. Ser conscientes de temas como el calentamiento global, el agua o la deforestación nos puede […]
5 hábitos saludables no tan saludables
Muchas veces hemos escuchado que todo en exceso hace daño, y aunque te parezca increíble, esta regla también aplica para algunos hábitos saludables. Tener una vida sana depende en mucho de llevar a cabo prácticas que ayuden al organismo, como no fumar, tener una alimentación balanceada y hacer ejercicio, pero llevarlos al extremo puede resultar […]
No todas las harinas son malas
Una alimentación saludable significa consumir de forma equilibrada alimentos de todos los grupos alimenticios, reduciendo aquellos que tienen mayor cantidad de grasas, sal o azúcar. Normalmente escuchamos que los alimentos ricos en carbohidratos no deberían estar en nuestra vida diaria, esto quiere decir principalmente, alimentos hechos con harina: pan, pastas, pasteles, tortillas, etcétera. “Una alimentación […]
5 puntos que debes conocer sobre la Osteoporosis
Aproximadamente la mitad de todas las mujeres mayores de 50 años tendrá una fractura de cadera, de muñeca o de vértebras durante su vida, pues su cuerpo necesita los minerales calcio y fosfato para formar y mantener huesos saludables. A lo largo de nuestra vida, el cuerpo sigue reabsorbiendo el hueso viejo y creando hueso […]
6 alimentos para ayudar a reducir el estrés
Existen ciertos alimentos que, gracias a sustancias químicas que producen a nivel cerebral, nos proporcionan sensaciones de bienestar, relajación e incluso euforia. La mayoría de las veces se tratan de alimentos con una alta concentración de azúcar y grasa, motivo por el cual no debemos abusar de ellos para no perjudicar nuestra salud e imagen. […]
Los 10 mitos más comunes acerca de las vacunas
¿Sabías que las vacunas evitan seis millones de muertes en el mundo cada año? Básicamente no hay una razón para no recibirlas, pues solamente uno de cada millón de niños tiene una reacción desfavorable. Aun así, regularmente aparecen mitos que asustan a los padres y los hacen optar por no llevar a sus hijos a […]
Controla la hipertensión en 10 pasos
El estilo de vida de una persona es vital para el control de la hipertensión. Ya sea que te hayan detectado este padecimiento de forma reciente o lleves algún tiempo con él, es importante controlar la presión arterial para asegurar tu bienestar. Es por eso que hoy te compartimos diez formas en que puedes cambiar […]
5 tips para evitar accidentes al usar tu celular
El trabajo, la escuela y el sinfín de actividades que tienes diariamente te obligan a estar las 24 horas del día conectado a tu celular, ya sea revisando pendientes o respondiendo a llamadas y mensajes de texto, sin embargo hacerlo, mientras realizas otras actividades, puede poner en peligro tu vida y la de los demás, […]