Insuficiencia Cardiaca
¿Qué es? Tener insuficiencia cardíaca significa que el corazón no está bombeando sangre con máxima eficiencia y no puede satisfacer las demandas del cuerpo. Para alguien con insuficiencia cardíaca, la realización de actividades cotidianas — como el caminar, subir escaleras, o hacer tareas de casa — puede volverse muy difícil. A menudo, esta condición se […]
7 pasos para lograr un estilo de vida saludable
Algunos consejos para tener una mejor calidad de vida incluyen hacer ejercicio, descansar, tomar mucha agua y relajarte al lado de tus amigos. Sabemos que mantener un estilo de vida saludable puede parecer difícil entre tantas actividades en el día. Trabajamos, comemos lo que podemos donde podemos y no hay tiempo para descansar, pero mantener […]
7 Consejos para elegir los tenis correctos para correr
¿Decidiste dejar de caminar para empezar a correr? Es un gran paso para tu Salud y sobre todo para tu corazón, sin embargo es necesario que tomes en cuenta algunas recomendaciones para que esta nueva actividad física sea divertida. Empecemos por lo primero: los tenis. No importa si estas iniciando en esta disciplina o ya […]
6 tips para iniciar tu día con energía
Beber una taza de café por las mañanas, ingerir alimentos altos en calorías, las bebidas energéticas o muchas vitaminas suelen ser nuestra respuesta ante el cansancio matutino. Sin embargo, la solución para llenarnos de energía es mucho más simple que eso. Te compartimos seis tips que te ayduarán a iniciar tu día con toda la […]
6 tips con los que descubrirás que ahorrar es posible
No solo es fácil decirte que ahorres. También es fácil que lo hagas, si realmente estás dispuesto a llevar un control de tus gastos —y tus impulsos. De verdad, no se acabará el mundo si, por ejemplo, preparas tu café en casa antes de salir al trabajo en lugar de pagar diariamente más de 30 […]
10 razones por las que tu cuerpo necesita moverse
Muchos de nosotros nos propusimos este año hacer más ejercicio, pero tal vez no estamos convencidos del todo. Si lo que deseas son argumentos efectivos para empezar a moverte, verte y sentirte mejor, hoy te compartimos 10 ventajas de realizar ejercicio. Al practicarlo por lo menos 30 minutos al día y mínimo tres veces por […]
Los 10 pretextos más comunes para no hacer ejercicio
A pesar de toda la promoción que se hace para que las personas inicien una actividad física, no podemos dejar de toparnos con algunas cosas negativas que se dicen del ejercicio: que nos cansa, que nos da más hambre, que si no duele no sirve, que es riesgosa, etcétera, etcétera, etcétera. Y aunque los motivos […]
¿Qué aspectos se deben tomar en cuenta para elegir al cirujano perfecto?
Sin duda una de las más grandes preocupaciones que invaden a una persona que está a punto de ser sometida a una operación quirúrgica es encontrar al cirujano ideal, y es que su papel es crucial para el éxito de una cirugía. Hay ocasiones en que las cirugías son en calidad de urgencia y que […]
Cómo evitar accidentes con los pequeños en casa
Generalmente es en casa donde las familias pasan la mayor parte de su tiempo, y es allí donde pueden presentarse accidentes, especialmente para los más pequeños, pues carecen de experiencias que los ayuden a evitar el riesgo y el peligro. Es por eso que hoy te compartimos algunos tips para evitar los accidentes más comunes […]
Presión arterial alta en mujeres: Causas, riesgos y prevención
La presión arterial alta (hipertensión) es un problema de salud común, especialmente en las mujeres. Muchas personas piensan que esta condición está relacionada con el estrés, el exceso de trabajo o hábitos poco saludables como el consumo excesivo de alcohol, fumar o llevar una dieta inadecuada. Sin embargo, la hipertensión no siempre tiene causas claras, […]