La cafeína y el desarrollo cerebral en la adolescencia
¿Sabías que los niños y adolescentes que consumen en exceso refrescos o bebidas energéticas que contengan cafeína podrían estar frenando su desarrollo cerebral? La cafeína reduce la cantidad de sueño profundo, vital para las neuronas durante esta etapa de desarrollo. Un estudio llevado a cabo por Reto Huber en colaboración con la Fundación Nacional Suiza […]
Esquizofrenia, Trastorno de Personalidad Múltiple y Bipolaridad: Tres trastornos mentales que confundimos a menudo
El terreno de las enfermedades mentales suele ser escabroso para la mayoría de nosotros, lo que a menudo desencadena confusiones sobre qué es qué. Por ello, te preparamos este especial de Salud Mental, en el que te explicamos las principales características de tres trastornos mentales que a menudo nos causan confusión: la esquizofrenia, el trastorno […]
Conoce cómo adoptar nuevos hábitos para cambiar tu estilo de vida
El cambio en el estilo de vida no es de un día para otro, se logra a base de esfuerzo y voluntad. Sabemos que el proceso no será fácil, por eso a continuación te compartimos algunas tareas que facilitarán la adopción de un nuevo hábito cada semana. Bebe agua natural El agua es importante para […]
¿Workaholic? Descúbrelo en 10 pasos
¿Sabías que la adicción al trabajo se caracteriza por una necesidad excesiva e incontrolable de trabajar de forma constante? Este comportamiento también se denomina workaholic y puede interferir en nuestra salud física y emocional, así como en nuestras relaciones sociales. Las personas con adicción al trabajo suelen trabajar “sin obligación” fuera de horas, dedicando un […]
Dime cómo es tu familia y te diré cómo eres
Es un sistema completo y complejo que funciona de acuerdo al contexto en que vivan sus miembros: ciudad, religión, estatus social, etcétera. Todas las familias tienen vivencias y situaciones que los rodean distintas a las demás, y estas determinan su espacio, tiempo, energía, afecto, amor, poder y significado.Además, es normal que se enfrenten a situaciones […]
Tips para mantener tu Salud Mental
Mucho se habla acerca de llevar una vida saludable y de proteger al organismo de enfermedades, sin embargo, nos olvidamos de una pieza muy importante que contribuye a nuestro óptimo desarrollo: la Salud Mental. De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), la Salud Mental es el estado completo de bienestar físico, mental […]
Existen muchos tipos de familia, ¡descubre la tuya!
Aunque la definición de familia es un “grupo de personas formado por una pareja (normalmente unida por lazos legales o religiosos) e hijos (cuando los tienen), que convive y tiene un proyecto de vida en común”, no todas las familias son iguales. Según la psicología, las familias se clasifican de acuerdo a sus niveles de […]
El estrés tiene sus consecuencias
¿Eres de las personas que piensa que la tensión nerviosa ya es parte de sus emociones diarias? ¡Cuidado! Las consecuencias del estrés impactan en tu estado de ánimo y en tu Salud, por lo que es importante que consideres relajarte aunque sea unos minutos al día. Cuando una persona percibe una amenaza o se siente […]
Arteterapia: Beneficios en la Salud Mental
¿Sabías que el arte también puede ser beneficioso para tu Salud? Existe un método llamado arteterapia que tiene como base el arte. Quien la practica encuentra en este medio una forma de expresarse y obtiene como recompensa el fortalecimiento de su desarrollo personal y social. Es un método que apenas inicia en América Latina pero […]
6 consejos para sobrellevar una vida con migraña
Ya hemos hablado sobre lo qué es la migraña, su origen y la manera en que se presenta el dolor. Pero ¿qué sucede cuando ya tenemos migraña y deseamos controlarla? a continuación te compartimos algunos consejos que te ayudarán a sobrellevar esta enfermedad, toma nota. Realiza una bitácora sobre tus dolores de cabeza. Esto puede […]