¿Dolor de cabeza, migraña o tensión?
Un dolor de cabeza puede ser punzante o a veces agudo en un lugar específico. Incluso los llamamos siempre por ese nombre a pesar de que se presentan de distintas formas y con distinta intensidad. De los dolores de cabeza que existen podemos destacar los tres principales: por tensión, migraña y dolor de cabeza en […]
5 cosas que no sabías sobre la alimentación y el ejercicio
Practicar una actividad física es bueno para tu bienestar, sobre todo cuando lo haces regularmente. Pero, ¿te has preguntado qué y cuánto deberías comer si estás haciendo ejercicio? Pues bien, hoy es tu día de suerte: aquí te presentamos algunos datos que tal vez no conocías sobre la nutrición y el ejercicio. La más básica […]
Sorprende a tus hijos con un lunch saludable y divertido
Olvídate de que el lunch que le preparas a tus hijos regrese completo a casa o sea intercambiado por otro. Los nutricionistas recomiendan que los alimentos que consuman los pequeños, además de ser nutritivos, sean salados, crujientes y en presentaciones divertidas que los hagan más atractivos para su consumo. Antes de empezar es necesario que […]
Cuidado con el dolor de espalda
Una de las quejas más comunes en la actualidad es el dolor de espalda. Puede ser una molestia irritante o un fuerte dolor que afecte nuestras actividades diarias. Las causas del dolor pueden ser muy variadas, sin embargo, puedes prevenir y disminuir estos insoportables dolores tomando ciertas precauciones y con un programa de ejercicios adecuado. […]
Presión Arterial Alta
¿Qué es la presión arterial alta? La presión arterial es la fuerza en las arterias cuando el corazón late (presión sistólica) y cuando el corazón está en reposo (presión diastólica). La presión arterial alta (o hipertensión) se define en un adulto como la presión mayor o igual a 140 mm Hg de presión sistólica, o […]
¿Cómo perder peso saludablemente?
Perder peso significa controlar el balance de las calorías en nuestro cuerpo. Es decir, si comemos más calorías de las que necesitamos, ganamos peso. Si comemos menos calorías de las que usamos, entonces perdemos peso. Antes de iniciar cualquier régimen lo primero que debes de hacer es tener a la mano información certera. Necesitas conocer […]
Miopía, ¿qué es y cómo tratarla?
En los últimos años, la miopía se ha convertido en un problema de salud pública a nivel mundial. En la mayoría de los casos, la miopía se debe a que el globo ocular es más grande que el poder refractivo de la córnea y el cristalino y, por tanto, el punto focal queda por delante […]
¿Por qué mientras más como, más hambre me da?
¿Te ha pasado que tienes mucha hambre, comes y después de un rato vuelves a sentir hambre? Esto te empuja a comer cada vez más y por supuesto tiene consecuencias negativas en tu Salud. Pero, ¿acaso lo que comiste contiene mucha azúcar o carbohidratos?Hace algunos años el Doctor David S. Ludwig, Director del programa contra […]
El Autismo en cifras
Según la Organización Mundial de la Salud, se calcula que en el mundo, por cada 10 mil personas existen 21 con autismo, el número exacto se desconoce pero es un trastorno cada vez más común de lo que se pensaba, incluso más que otras enfermedades como la diabetes, el cáncer y el sida en conjunto, […]
Características del mosquito del dengue
El Aedes aegypti es una especie diurna, con mayor actividad a media mañana y poco antes de oscurecer. Vive y deposita sus huevos en los alrededores e interior de las casas, en recipientes utilizados para el almacenamiento de agua para las necesidades domésticas y en jarrones, tarros, neumáticos viejos y otros objetos que hagan las […]