Viajar siempre es emocionante, pero hacerlo preparado puede marcar la diferencia entre disfrutar tus días al máximo o pasarla mal por una dolencia inesperada. Uno de los pasos más importantes antes de cualquier viaje es consultar a un médico, especialmente si vas a salir del país o tienes condiciones de salud específicas.
A continuación, te compartimos una guía con los 10 imprescindibles que no deben faltar en tu kit del viajero, para que cuides tu salud en cualquier destino.
1. Medicamentos básicos
Incluye analgésicos, antipiréticos y antiácidos, siempre recomendados por tu médico. Evita automedicarte, ya que no todos los medicamentos son seguros en cualquier situación.
2. Tratamiento personal recetado
Si tienes algún tratamiento médico (como para la hipertensión, diabetes o alergias), lleva suficiente para toda tu estancia, con receta médica en caso de revisiones aduanales.
3. Suero oral o sales de rehidratación
Son esenciales en caso de diarrea o golpes de calor. Consulta con tu médico si es adecuado llevar sobres de rehidratación oral.
4. Repelente de insectos
Especialmente si viajarás a zonas tropicales o con presencia de mosquitos transmisores de enfermedades como dengue o zika.
5. Bloqueador solar
Una medida preventiva contra quemaduras y envejecimiento prematuro, pero también útil para evitar golpes de calor o insolación.
6. Termómetro digital
Ideal para monitorear tu temperatura en caso de sentirte mal. Algunos modelos son pequeños y fáciles de transportar.
7. Gel antibacterial y cubrebocas
Aún hoy, son útiles para reducir contagios en lugares concurridos como aeropuertos, transporte público o eventos.
8. Botiquín básico
Con gasas, curitas, tijeras pequeñas, cinta médica y desinfectante para heridas. Puede ayudarte en emergencias leves.
9. Certificados médicos o cartilla de vacunación
En algunos destinos es obligatorio mostrar prueba de vacunación (como contra fiebre amarilla o COVID-19). Verifica los requisitos con anticipación.
10. Seguro de viaje con cobertura médica
Asegúrate de contar con cobertura en el lugar que visitas. Algunos seguros incluyen atención en el extranjero e incluso repatriación sanitaria.
¿Vas a viajar? Agenda una consulta médica preventiva
Antes de tu viaje, es ideal acudir con un médico general o especialista en medicina del viajero. Él podrá ayudarte a identificar riesgos según tu destino y tus antecedentes de salud, además de recomendarte vacunas o estudios previos.
En CHRISTUS MUGUERZA puedes agendar tu consulta médica o adquirir estudios de laboratorio en línea que pueden ser necesarios antes de tu salida, como pruebas de glucosa, biometría hemática o chequeos generales.
Información confiable y oficial
Para más información sobre salud del viajero, puedes visitar el sitio del Centro Nacional de Programas Preventivos y Control de Enfermedades (CENAPRECE), donde encontrarás recomendaciones avaladas por la Secretaría de Salud sobre vacunas, prevención de enfermedades y alertas sanitarias internacionales.
