¿Sabías que la comida chatarra tiene el poder de hacerte desear cada vez más su consumo? Sin embargo, este tipo de alimentos, carentes vitaminas y nutrimentos, favorece al desarrollo de enfermedades, las cuales ponen en riesgo la vida de las personas que la consumen.
Como ya llegó la época decembrina, y con ella las reuniones familiares, laborales o de amistad para celebrar las posadas y para evitar que comer demasiado perjudique tu Salud, hoy te compartimos los cinco riesgos de no alimentarte adecuadamente:
- Problemas psicológicos.
Comer demasiados azúcares, saborizantes y grasas pueden detonar déficit de atención, ansiedad, individualismo, falta de comunicación y frustración en los niños.
- Envejecimiento prematuro.
El consumo de comida chatarra corresponde a una de las principales causas de envejecimiento prematuro, debido a que tu piel no se oxigena correctamente a consecuencia de la saturación de grasas y sabores artificiales.
- Adicción.
Consumir comida chatarra en grandes cantidades estimula el “centro de placer del cerebro”, lo que genera comportamientos compulsivos y efectos en el cerebro como los causados por el consumo de drogas.
- Enfermedades coronarias.
Consumir al menos una vez a la semana comida chatarra aumenta hasta en un 20% el riesgo de padecer alguna de estas enfermedades.
- Tristeza extrema.
Las personas que tienen como hábito consumir comida chatarra tienen 51% más probabilidades de desarrollar depresión.
“El consumo de comida chatarra es una de las principales causas de envejecimiento prematuro”
El alto contenido en azúcares, calorías, saborizantes, y grasas que contiene la comida chatarra, repercuten en tu Salud, pero una alimentación saludable te ayuda a evitar el desarrollo de enfermedades.
¿Qué te parece cambiar en tus reuniones familiares las papas fritas por snacks de frutas y verduras? Son deliciosos y no perjudican tu Salud.
¿Conoces más riesgos de la comida chatarra y la forma de evitarlos? ¡Cuéntanos en los comentarios!
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