¿Cómo superar el estrés en la niñez?
Los padres pueden ayudar a sus hijos a responder ante el estrés de forma saludable de muchas maneras. Entre algunas de las cosas que pueden hacer se encuentran: Lo que los niños pueden hacer para aliviar el estrés La comunicación abierta y acogedora en las familias ayuda a reducir la ansiedad y depresión en los […]
¿Cómo identificar un acto violento antes de que suceda? Conoce las señales
Las personas que están en riesgo de hacerse daño a sí mismos o a los demás generalmente dan señales antes de realizar un acto violento. Sin embargo, cuando no sabemos a qué signos prestar atención es posible pasarlos por alto o creer que no son importantes, algunas veces con consecuencias que lamentar. Es importante saber […]
¿Qué es la depresión?
La depresión es un padecimiento que puede afectar a cualquier persona, con más frecuencia a las mujeres y se puede presentar a cualquier edad. Su principal característica es que afecta el estado de ánimo. Lo que ocurre en el cerebro de una persona que padece de depresión es una falla en algunos de sus circuitos […]
Consejos para una mente fuerte y evitar el desarrollo de Alzheimer
Hacer ejercicio y dejar de fumar son algunos de los consejos que ayudan a reducir los factores de riesgo del Alzheimer. De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS) el Alzheimer es la causa más común de demencia, un síndrome que causa el deterioro de la memoria, el intelecto, el comportamiento y la […]
10 tips para evitar el estrés
Existen varios hábitos que te pueden ayudar a ser víctima de los efectos ocasionados por el estrés. A continuación te compartimos 10 hábitos saludables positivos que tal vez te interesaría desarrollar para tener una vida más saludable. Esperamos que estos sencillos, pero muy útiles consejos te sirvan para llevar una vida libre de estrés. Si […]
Cómo relajarte en tan sólo 1 minuto
Enfrentémoslo: en la vida cotidiana, la mayoría de nosotros estamos expuestos al estrés y a la ansiedad. Esto nos hace sentir cansados y nos quita una buena cantidad de la energía que necesitamos para funcionar normalmente. Pero, por suerte, hay muchos métodos que nos permiten liberar el estrés, la ansiedad y el miedo y que, […]
Sentirte bien para estar bien
Muchos de nosotros, cuando nos preguntan cómo estamos, contestamos ‘bien’ de manera automática. Sin embargo, ¿en verdad es así? Una Salud física no es suficiente, pues la Salud mental también es un factor importante a la hora de estar bien. Mantener un equilibrio en estos dos aspectos te podrá permitir tener una vida más relajada. […]
La cafeína y el desarrollo cerebral en la adolescencia
¿Sabías que los niños y adolescentes que consumen en exceso refrescos o bebidas energéticas que contengan cafeína podrían estar frenando su desarrollo cerebral? La cafeína reduce la cantidad de sueño profundo, vital para las neuronas durante esta etapa de desarrollo. Un estudio llevado a cabo por Reto Huber en colaboración con la Fundación Nacional Suiza […]
Esquizofrenia, Trastorno de Personalidad Múltiple y Bipolaridad: Tres trastornos mentales que confundimos a menudo
El terreno de las enfermedades mentales suele ser escabroso para la mayoría de nosotros, lo que a menudo desencadena confusiones sobre qué es qué. Por ello, te preparamos este especial de Salud Mental, en el que te explicamos las principales características de tres trastornos mentales que a menudo nos causan confusión: la esquizofrenia, el trastorno […]
Conoce cómo adoptar nuevos hábitos para cambiar tu estilo de vida
El cambio en el estilo de vida no es de un día para otro, se logra a base de esfuerzo y voluntad. Sabemos que el proceso no será fácil, por eso a continuación te compartimos algunas tareas que facilitarán la adopción de un nuevo hábito cada semana. Bebe agua natural El agua es importante para […]