Seguramente, en más de una ocasión has sufrido algún tipo de lesión después de entrenar o practicar algún deporte, sin embargo, no siempre este tipo de dolor corresponde a un malestar muscular. Las lesiones deportivas abarcan una amplia gama de patologías. Entre las más comunes se encuentra la tendinitis. [bctt tweet=”¿Sabías que se le llama tendinitis a la inflamación de un tendón?” username=”chrstsmuguerza”] Los tendones son estructuras de tejido conectivo que se forman tanto al inicio como al final de cada músculo y son los encargados, al momento de conectarse en su hueso correspondiente, de hacer que este último se mueva junto con su articulación.
Síntomas
La tendinitis o tendinopatía es una condición caracterizada por:
- Dolor
- Edema (inflamación) o limitación en la función de dicho tendón.
Aunque se puede observar en cualquier etapa de la vida, las tendinopatías se observan con mayor frecuencia entre los 20 y 50 años.
Entre los sitios más comunes en donde se localiza la tendinitis o tendinopatía son:
- El manguito rotador (hombro)
- El tendón bíceps
- Epicondilitis (región medial y lateral del codo)
- El tendón patelar
- Banda iliotibial (rodilla)
- Tendón de Aquiles.
El grado de dolor de la lesión puede variar según la región del cuerpo afectada:
- Manguito rotador: Dolor profundo en hombro, más común en actividades que involucren movimientos encima de la cabeza.
- Epicondilitis medial: Dolor medial en codo, por ejemplo en beisbolistas, golfistas, bolichistas, entre otros.
- Epicondilitis lateral: Dolor lateral en codo, mejor conocido como “codo de tenista”.
- Tendinopatía patelar: Mejor conocida como “rodilla del saltador” o “jumper´s knee” es dolor en la parte anterior de la rodilla.
- Tendinopatía Alquileana: Dolor en el talón, lo padecen más comúnmente corredores o atletas y está asociado al correr sobre superficies duras, calzado en mal estado, etc.
Causas
Las causas de las tendinopatías pueden ser variadas, entre las más comunes se encuentran:
- Ejercicios intensos y de repetición
- Malas posturas por períodos prolongados
- Poco tiempo de recuperación entre ejercicios
Diagnóstico
Para determinar si tienes o no una tendinopatía se pueden utilizar estudios de imagen como radiografías, ultrasonidos y resonancias magnéticas, aunque el interrogatorio y la exploración física suelen ser suficientes para llegar a un diagnóstico.
Tratamiento
El tratamiento de estas condiciones primordialmente se basa en:
- Analgésicos no esteroideos
- Cambios térmicos
- Estiramientos antes y después del ejercicio.
- Férulas
- Reducción en el ritmo del ejercicio.
- Inyecciones con lidocaína y/o esteroides, aunque este último es controversial.
Si tienes alguno de los síntomas mencionados puedes tener una tendinitis o tendinopatía, cerciórate con tu médico sobre este diagnóstico y recuerda compartir este artículo con quienes más quieres y juntos proteger el buen estado de tus tendones.
